Um passo a
passo para terminar o ano com seus projetos em dia
Começou o ano com alguns objetivos e planos que
deseja realizar até o final de 2018? Ótimo! Agora é hora de se organizar para colocar
tudo em prática. Assim, você evita as armadilhas do tempo: daqui a pouco chega
o meio do ano e, quando você menos esperar, será dezembro. Na medida em que os
meses vão passando, aquele sonho vai ficando mais distante e você acabará
esquecendo ou deixando seus projetos de lado.
Para evitar que isso aconteça, é
preciso adotar algumas estratégias. Não há uma receita pronta. Algumas medidas funcionam
para algumas pessoas e para outras não. O importante é descobrir um jeito de manter
seus sonhos vivos o ano inteiro. E entender que alcançar seus objetivos depende
de investir seu tempo e esforço na direção certa. Então, mãos à obra!
1 - Organize seus desejos e divida-os em pequenas etapas
Essa técnica vale para realizar
qualquer sonho, pois objetivos muito desafiadores podem desanimar, mas metas
menores, de curto prazo, ajudam a manter o foco e parecem mais simples de
realizar.
Para começar, coloque seus planos
no papel, um a um. Escreva a sua meta e em quanto tempo você pretende
realizá-la. Por exemplo: quero juntar R$ 2 mil até dezembro para fazer uma
viagem nas férias de janeiro. Parece muito? Divida esse objetivo, por exemplo,
em 8 partes de R$ 250,00 e defina como você irá alcançar cada etapa.
2 - Se vire nos 30 para conseguir o recurso
Pegando o exemplo anterior, se você
não tem uma folga de R$ 250,00 no orçamento, que tal fazer uma varredura em
seus gastos e reduzir algumas gorduras? Veja se está usando todo o seu pacote
de celular, se você contrata algum serviço que usa pouco, como internet,
telefone fixo ou TV a cabo. Leia: Faça
uma caça aos gastos invisíveis e economize.
Olhe inclusive as contas
menores: quanto você gasta por semana com cafezinhos, idas a bares ou com refeições
fora de casa. Descubra, também, se você pode fazer alguma renda extra com bicos
de finais de semana ou alugando algum bem que você possua.
3 - Crie Compensações
Muitas vezes, para realizar um
sonho, é preciso abrir mão de algo no presente – deixar de comprar uma roupa
nova todo mês, por exemplo – para conquistar o que você deseja mais adiante (ter
uma reserva financeira para emergências, fazer uma faculdade, montar seu próprio
negócio e por aí vai). Leia: Você
tem dificuldade para poupar? Freud explica.
Segundo a psicóloga Luciana
Puglisi, uma maneira de vencer as dificuldades e tentações que surgem pelo
caminho é fazer combinados com você mesmo e criar algumas compensações. Se você
tem o hábito de comprar roupas, que tal passar a frequentar um brechó, onde os
preços podem custar até 90% menos? Se deseja perder peso, que tal organizar uma
tarde de brincadeiras com os amigos em um parque, em vez de sair para comer
algo? Ao fazer trocas prazerosas, você evita a sensação de que está perdendo
algo.
4 - Defina uma rotina
A falta de disciplina é uma das
principais causas do abandono de metas. Por isso, a dica é criar uma rotina. Se
o seu objetivo é fazer um curso à distância para melhorar sua competividade no
mercado de trabalho, defina alguns períodos fixos para estudar. Terças e
quintas, das 20h00 às 22h00, por exemplo. E mantenha sua agenda. Caso precise
trocar, antecipe o horário de estudos para o dia anterior.
Seu objetivo é praticar uma
atividade física para ter mais qualidade de vida? Defina os dias e horários em
que fará os exercícios. Leia: Viver mais
e melhor. Agora, se você quer guardar dinheiro e não consegue se organizar
para isso, um bom truque é fazer um Investimento
programado em seu banco. Assim, na data que você definir, o dinheiro sai de
sua conta e vai para a aplicação.
5 - Adote caixinhas, lembretes, alertas...
Para manter seus planos vivos o
ano inteiro, é importante adotar recursos que ajudem a lembrar das metas e a
acompanhar cada passo rumo à concretização. Algumas ideias:
>
Caixinha de pendências
e realizações
Use duas caixinhas, gavetas ou
potes transparentes. Em um deles, fixe um papel com seu grande objetivo: “emagrecer
5 quilos até dezembro”, por exemplo. Coloque, dentro, uma lista das ações que
levarão você a chegar lá: fazer caminhada pelo menos duas vezes por semana,
reduzir o consumo de doces e assim por diante.
Deixe, ao lado, um bloquinho de
papel e caneta. Anote cada atividade que você realizar, dobre e guarde na outra
caixinha, gaveta ou pote (inclua a data): hoje fiz uma caminhada de 4
quilômetros; nesta semana, só salada e uma proteína na hora do jantar; troquei
o doce por fruta na sobremesa, etc. Quando perceber, sua caixinha de
realizações estará cada vez mais repleta, mostrando o quanto tem feito pelo seu
desejo.
> Quadro de post-it
Anote sua meta em um papel e fixe-o
em um quadro branco (você pode até mesmo usar um espelho ou a porta da
geladeira). Deixe, por perto, bloquinhos de post-it.
Toda vez que fizer algo que leve ao seu objetivo, anote em um post-it e fixe junto à meta. Com o
tempo, a quantidade de papeizinhos vai crescer. E seu ânimo para seguir em
frente também.
> Lembretes na agenda ou
celular
Se você usa uma agenda
diariamente, inclua em seus compromissos a rotina que você organizou (ver item
4) para chegar ao seu objetivo. Assim, você não esquece as atividades
programadas. Se preferir, use o sistema de alertas de seu celular.
> Controle amigo
Outro truque para não abandonar
as atividades que você programou é divulgá-las entre seus amigos e familiares. E
convidar a turma a ir junto com você, tanto participando das atividades quanto acompanhando
os resultados pelas redes sociais.
6 - Combata os boicotes
Luciana Puglisi chama a atenção
também para a tendência à autosabotagem, traduzida naquelas situações em que
fazemos algo que vai na direção oposta à que estamos buscando. “Esse boicote é
inconsciente e, muitas vezes, ele acontece porque não nos permitimos ser
felizes”, diz a psicóloga. É importante ter essa consciência para mudar esse
padrão mental.
